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30 coisas para começar a fazer por si mesmo. # 4 é Absolutamente Vital

30 coisas para começar a fazer por si mesmo. # 4 é Absolutamente Vital
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Escrito por Marta Leite
De que forma você tem cuidado de si mesmo e das coisas que são importantes para você? Se não sabe como, aqui está uma lista  de sugestões para começar hoje mesmo.

Marc e Angel são os autores de 1000 Pequenas Coisas que Pessoas Bem Sucedidas Fazem Diferentemente. Aqui está a incrível lista de 30 coisas para começar a fazer por si mesmo.

# 1. Começar a gastar tempo com as pessoas certas. – Estas são as pessoas que você gosta, que te amam e apreciam, e que te encorajam a melhorar de maneira saudável e emocionante. São eles que fazem você se sentir mais vivo, e não apenas abraçar quem você é agora, mas também abraçar e encarnar quem você quer ser, incondicionalmente.

# 2. Comece enfrentando seus problemas na cabeça. – Não são seus problemas que o definem, mas como você reage a eles e se recupera deles. Os problemas não desaparecerão a menos que você tome uma ação. Faça o que puder, quando puder, e reconheça o que fez. É tudo sobre dar passos de bebê na direção certa, polegada por polegada. Estes centímetros contam, eles somam até metros e quilômetros no longo prazo.

# 3. Comece a ser honesto consigo mesmo sobre tudo. – Seja honesto sobre o que é certo, bem como o que precisa ser mudado. Seja honesto sobre o que você quer alcançar e quem você quer se tornar. Seja honesto com todos os aspectos de sua vida, sempre. Porque você é a única pessoa que você pode contar para sempre. Busque sua alma, pela verdade, para que você realmente saiba quem você é. Uma vez que você fizer isso, você terá uma melhor compreensão de onde você está agora e como você chegou aqui, e você estará melhor equipado para identificar onde você quer ir e como chegar lá.

# 4. Comece a fazer a sua própria felicidade uma prioridade. – Suas necessidades importam. Se você não se valoriza, cuida de si mesmo, e defende os seus próprios interesses, você está se sabotando. Lembre-se, é possível cuidar de suas próprias necessidades ao mesmo tempo cuidar de quem estiver ao seu redor. E uma vez que suas necessidades são atendidas, você provavelmente será muito mais capaz de ajudar aqueles que mais precisam de você.

# 5. Comece a ser você mesmo, genuinamente e orgulhosamente. – Tentar ser qualquer outra pessoa é um desperdício da pessoa que você é. Seja você mesmo. Abrace esse indivíduo dentro de você que tem ideias, forças e beleza como ninguém mais. Seja a pessoa que você reconhece ser – a melhor versão de você – em seus termos. Acima de tudo, seja fiel a VOCÊ, e se você não pode colocar seu coração nisso, retire-se disso.

# 6. Comece a perceber e viver no presente. – O agora é um milagre. Agora é o único momento garantido para você. Agora é a vida. Portanto, pare de pensar em como as grandes coisas serão no futuro. Pare de pensar sobre o que aconteceu ou não no passado. Aprenda a estar no “aqui e agora” e experimente a vida como ela está acontecendo. Aprecie o mundo pela beleza que ele detém, agora.

# 7. Comece a valorizar as lições que seus erros lhe ensinam. – Os erros estão bem; Eles são os degraus do progresso. Se você não está falhando de vez em quando, você não está tentando o suficiente e você não está aprendendo. Assuma riscos, tropece, caia e, em seguida, levante-se e tente novamente. Aprecie que você está conduzindo-se, aprendendo, crescendo e melhorando. Realizações significativas são quase invariavelmente realizadas no final de um longo caminho de falhas. Um dos “erros” que você teme pode ser apenas o link para sua maior conquista ainda.

# 8. Comece a ser mais delicado consigo mesmo. – Se você tivesse um amigo que falasse com você da mesma maneira que você às vezes fala consigo mesmo, por quanto tempo você permitiria que essa pessoa fosse sua amiga? A maneira como você se trata define o padrão para os outros. Você deve amar quem você é ou ninguém mais o fará.

# 9. Comece a apreciar as coisas que você já tem. – O problema com muitos de nós é que pensamos que seremos felizes quando alcançarmos um certo nível na vida – um nível que vemos outros operando. Seu chefe com seu escritório na esquina, aquele amigo de um amigo que possui uma mansão na praia, etc. Infelizmente, demora um pouco antes de chegar lá, e quando você chegar lá você provavelmente terá um novo destino em mente. Você vai acabar gastando toda a sua vida trabalhando em direção a algo novo, sem parar para desfrutar as coisas que você tem agora. Então, tome um momento de silêncio todas as manhãs quando você acorda para apreciar onde você é e o que você já tem.

# 10. Comece a criar sua própria felicidade. – Se você está esperando por alguém para fazer você feliz, você está perdendo tempo. Sorria porque você pode. Escolha felicidade. Seja a mudança que você quer ver no mundo. Seja feliz com quem você é agora, e deixe sua positividade inspirar sua viagem até o amanhã. A felicidade é frequentemente encontrada quando e onde você decide buscá-la. Se você olhar para a felicidade dentro das oportunidades que você tem, você acabará por encontrá-la. Mas se você procurar constantemente algo mais, infelizmente, você encontrará isso também.

# 11. Comece a dar às suas ideias e sonhos uma chance. – Na vida, é raro ter uma chance; é sobre ter uma chance. Você nunca estará 100% certo de que vai funcionar, mas você sempre pode esta 100% certo de que não fazer nada não vai funcionar. Na maioria das vezes você só tem que ir em busca! E não importa como isso aconteça, ele sempre acaba do jeito que deveria ser. Ou você tem sucesso ou você aprende alguma coisa. Win-Win.

# 12. Comece a acreditar que você está pronto para o próximo passo. – Tu estás pronto! Pense nisso. Você tem tudo o que precisa agora para dar o próximo passo pequeno e realista. Então abrace as oportunidades que vêm à sua maneira, e aceite os desafios – eles são presentes que irão ajudá-lo a crescer.

# 13. Comece a inserir novos relacionamentos pelas razões certas. – Comece novos relacionamentos com pessoas confiáveis e honestas que refletem a pessoa que você é e a pessoa que você quer ser. Escolha amigos que você tem orgulho de conhecer, pessoas que você admira, que lhe mostram amor e respeito – pessoas que retribuem sua bondade e compromisso. E preste atenção ao que as pessoas fazem, porque as ações de uma pessoa são muito mais importantes do que suas palavras ou como os outros as representam.

# 14. Comece a dar à novas pessoas que você encontrar uma chance. – Parece rude, mas você não pode manter cada amigo que você já fez. Pessoas e prioridades mudam. À medida que alguns relacionamentos desaparecem, outros crescerão. Apreciar a possibilidade de novos relacionamentos bem como você naturalmente deixar ir os antigos que já não funcionam. Confie no seu julgamento. Abrace novas relações, sabendo que você está entrando em território desconhecido. Esteja pronto para aprender, esteja pronto para um desafio, e esteja pronto para conhecer alguém que pode apenas mudar a sua vida para sempre.

# 15. Comece a competir contra uma versão anterior de si mesmo. – Seja inspirado por outros, aprecie os outros, aprenda com os outros, mas saiba que competir contra eles é uma perda de tempo. Você está em competição com uma pessoa e uma pessoa só – você mesmo. Você está competindo para ser o melhor que você pode ser. Prepare-se para quebrar seus próprios records pessoais.

30 coisas para começar a fazer por si mesmo. # 4 é Absolutamente Vital

# 16. Comece a torcer pelas vitórias de outras pessoas. – Comece a perceber o que você gosta sobre os outros e diga-lhes. Ter uma apreciação de quão incrível as pessoas ao seu redor são, leva a bons lugares – fecundos, satisfatórios e pacíficos lugares. Assim, esteja feliz por aqueles que estão fazendo o progresso. Alegre-se por suas vitórias. Seja grato por suas bênçãos, abertamente. O que se passa volta e, mais cedo ou mais tarde, as pessoas pelas quais você está torcendo vão começar a torcer por você.

# 17. Comece a procurar o lado bom em situações difíceis. – Quando as coisas estiverem difíceis, e você se sentir para baixo, tente respirar profundamente e olhe para o lado bom – os pequenos reflexos de esperança. Lembre-se que você pode e vai crescer mais forte a partir destes tempos difíceis. E permaneça consciente de suas bênçãos e vitórias – todas as coisas em sua vida que estão certas. Concentre-se no que você tem, não no que você não tem.

# 18. Comece a perdoar a si mesmo e aos outros. – Todos nós fomos feridos por nossas próprias decisões e por outros. E, uma vez que a dor dessas experiências é normal, às vezes ela permanece por muito tempo. Nós revivemos a dor mais e mais e temos um tempo difícil antes de esquecer. O perdão é o remédio. Isso não significa que você está apagando o passado, ou esquecendo o que aconteceu. Em vez disso, significa que você está deixando ir o ressentimento e a dor, e escolhendo aprender com o incidente e seguir em frente com a sua vida.

# 19. Comece a ajudar aqueles que o rodeiam. – Seja cuidadoso com as pessoas. Guie-los se você souber uma maneira melhor. Quanto mais você ajudar os outros, mais eles vão querer ajudá-lo. Amor e bondade gera amor e bondade. E assim por diante.

# 20. Comece a ouvir a sua própria voz interior. – Se isso ajudar, discuta suas idéias com as pessoas mais próximas a você, mas dê espaço suficiente para seguir sua própria intuição. Seja verdadeiro consigo mesmo. Diga o que você precisa dizer. Faça o que você sabe em seu coração é certo.

# 21. Comece a estar atento ao seu nível de estresse e fazer pausas curtas. – Desacelere. Respire. Dê a si mesmo permissão para pausar, reorganizar e avançar com clareza e propósito. Quando você está no seu mais movimentado, um recesso breve pode rejuvenescer sua mente e aumentar sua produtividade. Estas pausas curtas irão ajudá-lo a recuperar a sua sanidade e refletir sobre suas ações recentes para que você possa ter certeza de que elas estão de acordo com seus objetivos.

# 22. Comece a notar a beleza de pequenas coisas. – Em vez de esperar que as coisas grandes aconteçam – casamento, filhos, grandes promoções, ganhar na loteria – encontre felicidade nas pequenas coisas que acontecem todos os dias. Pequenas coisas como tomar uma xícara de café tranquilo no início da manhã, ou o delicioso sabor e cheiro de uma refeição caseira, ou o prazer de compartilhar algo que você gosta com outra pessoa, ou estar de mãos dadas com seu parceiro. Perceber esses pequenos prazeres em uma base diária faz uma grande diferença na qualidade de sua vida.

# 23. Comece a aceitar as coisas quando elas não são perfeitas. – Lembre-se, “perfeito” é o inimigo do “bom.” Um dos maiores desafios para as pessoas que querem melhorar-se e melhorar o mundo é aprender a aceitar as coisas como elas são. Às vezes é melhor aceitar e apreciar o mundo como ele é, e as pessoas como elas são, ao invés de tentar fazer tudo e todos em conformidade com um ideal impossível. Não, você não deve aceitar uma vida de mediocridade, mas aprender a amar e valorizar as coisas quando elas são menos do que perfeito.

# 24. Comece a trabalhar em direção a seus objetivos a cada dia. – Lembre-se, uma viagem de mil milhas começa com um passo. Seja o que for que você sonhe, comece a tomar pequenos passos lógicos todos os dias para que isso aconteça. Saia e FAÇA algo! Quanto mais duro você trabalhar, mais afortunado você se tornará. Enquanto muitos de nós decidimos em algum momento durante o curso de nossas vidas que queremos responder Ao nosso chamado, apenas uns poucos astutos de nós realmente trabalha nele. Ao “trabalhar sobre ele”, quero dizer consistentemente dedicar-se ao resultado final.

# 25. Comece a ser mais aberto sobre como você se sente. – Se você está sofrendo, dê-se o espaço necessário e tempo para doer, mas seja aberto sobre isso. Fale com os mais próximos a você. Diga-lhes a verdade sobre como você se sente. Deixe-os ouvir. O simples ato de tirar as coisas do peito e abrir as portas é o primeiro passo para se sentir bem de novo.

# 26. Comece a assumir total responsabilidade pela sua própria vida. – Reconheça suas escolhas e erros, e esteja disposto a tomar as medidas necessárias para melhorar sobre eles. Ou você toma a responsabilidade por sua vida ou alguém vai. E quando o fizerem, você se tornará um escravo de suas ideias e sonhos em vez de um pioneiro do seu próprio. Você é o único que pode controlar diretamente o resultado de sua vida. E não, nem sempre será fácil. Cada pessoa tem uma pilha de obstáculos na frente de si. Mas você deve assumir a responsabilidade pela sua situação e superar esses obstáculos. Escolher não escolher é uma vida de mera existência.

# 27. Comece ativamente a nutrir seus relacionamentos mais importantes. – Traga a alegria real, honesta em sua vida e às vidas daqueles que você ama simplesmente dizendo-lhes o quanto eles significam para você em uma base regular. Você não pode ser tudo para todos, mas você pode ser tudo para algumas pessoas. Decida quem são essas pessoas em sua vida e os trate como realeza. Lembre-se, você não precisa de um certo número de amigos, apenas um número de amigos que você pode ter certeza.

# 28. Comece a se concentrar nas coisas que você pode controlar. – Você não pode mudar tudo, mas você sempre pode mudar alguma coisa. Desperdiçar seu tempo, talento e energia emocional em coisas que estão além de seu controle é uma receita para frustração, miséria e estagnação. Invista sua energia nas coisas que você pode controlar, e aja sobre elas agora.

# 29. Comece focalizando na possibilidade de resultados positivos. – A mente deve acreditar que pode fazer algo antes de ser capaz de realmente fazê-lo. A maneira de superar pensamentos negativos e emoções destrutivas é desenvolver o oposto, emoções positivas que são mais fortes e mais poderosas. Ouça o seu diálogo interno e substitua os pensamentos negativos por positivos. Independentemente de como uma situação pareça, se concentre no que você quer que aconteça e, em seguida, dê o próximo passo positivo para a frente. Não, você não pode controlar tudo o que acontece com você, mas você pode controlar como você reage às coisas. A vida de todos tem aspectos positivos e negativos – se você está ou não feliz e bem sucedido no longo prazo depende muito de quais aspectos você se concentra.

# 30. Comece a perceber o quão rico você é agora. – Henry David Thoreau disse uma vez, “A riqueza é a capacidade de experimentar plenamente a vida.” Mesmo quando os tempos são difíceis, é sempre importante manter as coisas em perspectiva. Você não dormiu com fome ontem à noite. Você não foi dormiu na rua. Você tinha uma escolha de roupas para vestir esta manhã. Você não passou um minuto com medo. Você tem acesso à água potável. Você tem acesso a cuidados médicos. Você tem acesso à Internet. Você pode ler. Alguns podem dizer que você é incrivelmente rico, então lembre-se de ser grato por todas as coisas que você tem.

Esta é uma lista tão maravilhosa. Se tomarmos pequenos passos todos os dias e praticarmos essas coisas, poderemos fazer grandes melhorias em nossas vidas. Compartilhe este post com seus amigos e entes queridos.


Fonte: www.whydontyoutrythis.com


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Sobre o autor

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Marta Leite

Life and Business Coach - Harmonia Pessoal

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