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Como superar os seus medos e ir em busca dos seus sonhos?

Como superar os seus medos e ir em busca dos seus sonhos?
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Escrito por Marta Leite
Você se lembra da última vez que você queria fazer algo tão intensamente, mas teve o medo atravessado em seu caminho? O que fazer para impedir que os seus medos o impeçam de ir me busca dos seus sonhos?

Nós todos temos aqueles momentos em que flutuamos pelos céus fascinados com uma idéia, mas que somos imediatamente arrastados para o chão pelos nossos medos.

O que podemos fazer para superar o medo que nos paralisa e impede de fazer, às vezes desde coisas bem simples, até avançar rumo aos nossos maiores sonhos e desejos?

Superar o medo não acontece instantânea ou automaticamente. É o resultado de intenção deliberada e ação consciente no sentido de fazer as coisas que te assustam. Como resultado de superar seus medos, você cresce como pessoa, e expande as possibilidades que cercam sua vida.

Dois pontos importantes a considerar

Primeiro. Nós tendemos sempre a jogar pelo seguro. O que nos leva muitas vezes a optar por sermos miseráveis do que sermos felizes. Assim, podemos trocar uma excelente oportunidade onde exista um maior risco por uma menos boa, mas onde nos sintamos mais seguros.

Outra coisa interessante é que no momento em que nós experimentamos a dor, nós nunca desejamos experimentá-la novamente. O que nos leva sempre a fazer as coisas que nos afastarão da dor, e não as coisas que nos darão prazer.

Por exemplo; você se apaixona e então você dá a cada gota do seu ser para a pessoa amada. As coisas estão indo bem por um tempo, aí então algo acontece e termina o relacionamento. Você se sente esmagado e você jura para si mesmo que você nunca mais vai se permitir ser tão vulnerável. Como resultado, quando você conhece alguém novo, você se lembra da experiência dolorosa e você traz ela para o novo relacionamento.

Como uma Life Coach eu sempre desejei ter um blog, escrever e partilhar conhecimentos sobre Desenvolvimento Pessoal. É claro que isso me assustava imenso. Eu tinha medo de não dar conta, de não fazer isso bem o suficiente, de críticas, de que o que eu viesse a fazer pudesse não ser útil para as outras pessoas. Por mais de seis meses eu relutei se deveria ou não ir com aquele desejo adiante.

Mas o meu desejo levou a melhor. E resolvi então, como se diz, “dar a minha cara a tapa”. Tive que sair da minha zona de conforto, lidar com a possibilidade de críticas e rejeição.

Então, como se faz para assumir riscos e superar os medos?

Estas sugestões estão em todos os manuais que nos ajudam a superar os desafios cotidianos.

3 chaves para ajudar a superar o medo

  1. Investigue cuidadosamente os seus medos

A maioria das nossas experiências de vida são determinados pela nossa percepção. A nossa percepção de uma situação determina nossos pensamentos que por sua vez cria como nós nos sentimos sobre a situação. Pensamentos e sentimentos trabalham de mãos dadas. Cada um influencia o outro.

As pessoas muitas vezes confundem sentimentos e pensamentos como sendo o mesmo, mas eles são entidades separadas.

Mas, e como resolver essa confusão?

Eu já falei sobre isso em outro post aqui no blog. A sugestão é: questione seus medos e no que eles se baseiam.

Sente-se com a caneta e um pedaço de papel. Pense sobre que evidências você tem em suas memórias para um medo e uma possível crença que o tenha gerado ou quais as fundamentações reais para a existência dele.

É que nossas mentes gostam de criar padrões e conclusões com base em muito pouca evidência ou algumas experiências.

Quando olhamos para uma situação de forma honesta e sem medo, então podemos ver o que está em jogo e tomar uma decisão que é melhor para nós.

  1. Acredite em si próprio

A coisa interessante sobre superar o medo é que você precisa acreditar que você pode fazer algo. A dúvida é corrosiva. Alimenta-se de todos os pensamentos felizes, positivos e sentimentos que você pode ter. Nada mata um sonho mais rapidamente do que a dúvida.

Acreditar realmente em você não é apenas sobre olhar no espelho e fazer afirmações poderosas. É sobre ter uma percepção clara e realista de si mesmo e da situação que você tem em mãos.

Por exemplo, eu desejava escrever e eu tenho os meus ídolos escritores. Mesmo que eu deseje, realisticamente falando, eu sei que possivelmente nunca chegarei ao mesmo nível que eles. Mas eu sei que posso fazer algo ao nível das competências que venho adquirindo. É baseado no que eu venho estudando e aprendendo há mais de um ano. Eu conheço a minha área de atuação e tenho noção das minhas habilidades e talentos. Eu também sei que sou capaz de aprender mais e isso me deixa ainda mais segura em saber que estou no caminho certo.

É mais fácil assumir um risco quando você acredita que você pode conseguir o que você está tentando fazer.

  1. Saiba aprender com os resultados

O que geralmente impede as pessoas de assumir um risco é o fato de que o resultado não é garantido. Nenhum de nós é capaz de prever exatamente o que o futuro trará. É aí que reside a beleza da vida.

E a verdade é que, ao percorrermos o nosso caminho, fatores alheios ao nosso controle podem alterar aquilo que supostamente seria um resultado ótimo para o nosso plano. Esse resultado novo pode não ser o que você desejava. E, então, o que fazer? A ele cabe duas utilidades: abrir espaço para algo novo ou servir como diagnóstico de que algo necessita ser alterado.

Se isso acontecer, essa leitura é de fundamental importância, pois é ela que determinará qual será o passo seguinte. Entenda que, por mais que supostamente tenha tudo sobre controle, isso não lhe dará garantia em um todo sobre os seus resultados. Mas saber o que fazer com eles, sim, fará a diferença sobre quão bem sucedida será a sua jornada.

Plante a sua semente, regue, adube e espere. No demais, concentre-se no sentimento positivo e no prazer que isso lhe desperta. E que nesse momento isso é, sem dúvidas, algo pelo que vale a pena você lutar.


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Sobre o autor

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Marta Leite

Life and Business Coach - Harmonia Pessoal

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